一、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置。

 

二、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。發球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

 

三、單打開始時把球準確地打到對方場區的四個角上或重扣一拍，觀察對手的弱點，再采取相應的戰術，打出讓對手頭痛的球，攻擊對手的致命環節。對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

 

四、雙打要力求快速壓制對手，特別是新手或配合不夠默契的對手，重點是接發球搶撲，中場平快抽，后場連續大力扣殺。進攻中如果對方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線處擊球。雙打要集中進攻對手中較弱的一個。

 

五、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球?？矍虮M可能不要猶豫，不需要過分追求擊球后的落點，能夠連續進行扣球更加可以提高新手的擊球手感。

 

對初學者來說如何發力擊球

　　發力的過程像一個三級火箭--大臂、小臂和球拍?；蛘哒f大臂、小臂和球拍組成了一個三節棍。一節一節地展開發力。

 

　　正手時，手肘抬起高于肩。有人說要盡可能靠近耳朵。我覺得抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，這樣拍頭才有足夠的揮動距離，產生足夠的動量來擊球。當大臂以肩膀為支點，完成上舉引拍的過程后，基本固定在那里，穩住不動，從而使手肘成為下一個轉動支點。通過小臂的揮動(展開)，使球拍到達準備擊球的位置，儲備足夠的動量。然后小臂再制動，手腕成為最后一個轉動支點，通過小臂內旋或手腕下壓，來完成擊球。

 

　　再看看反手。同樣是手肘抬高。正手時，是手肘內測靠耳。反手時，是外側，只是不能像正手那樣很靠近。和正手一樣，當手肘抬高時，導致拍頭指向下方，完成引拍。然后和正手的發力過程一樣，只是方向相反。大臂穩住不動，小臂以手肘為轉動支點向上揮出，到達擊球的位置后，制動，最后小臂外旋完成擊球。

 

　　首先，對初學者來說，一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內旋、外旋，這球還沒打，頭已經暈了。再加上轉體、扭腰，更是一頭霧水?？上攵?，這球打得如同嚼蠟，哪里來的樂趣。

 

　　最基本的就是小臂后擺引拍，然后向前揮出。擊球前制動，再靠小臂的內旋或甩腕將球擊出。這個發力的過程，可以打個比方。把球拍想象為菜刀的話，你是在剁肉餡，而不是切肉。如果你還體會不到的話，這是你表現的一個機會。下次包餃子時，自報奮勇，剁一次就知道了。

 

　　等這兩節棍基本掌握了，再加大臂這一節。初學者收到的最多的指教就是先練好高遠球。而為練好高遠球，收到的最多的提醒大概就是要提高擊球點。要提高擊球點，就要求大臂抬高。這常常使初學者很困惑。我認為這里有兩個獨立的個體--一個是發力，一個是擊球點。個人覺得大臂抬不抬高，并不是發力的要點。其目的只是要提高擊球點。發力的根本還是小臂的后擺引拍。沒有充分的引拍，小臂擺動的距離就短，擊球的力量就小。經常聽到很多人提起專業選手，好像靠小臂或手腕就可發力擊球。

 

　　至于利用身體的力，實際上就是靠身體的轉動或擺動，給這個三節棍(大臂、小臂、球拍)整體一個初速度。這個速度疊加到球拍的擺動速度上，增加擊球力度。